Nikótín, aðal innihaldsefnið í rafsígarettum, getur haft áhrif á andlegt ástand notenda. Þó að nikótín geti valdið stuttri slökunartilfinningu þegar það er fyrst tekið inn, getur það valdið því að notendur finna fyrir meiri kvíða og kvíða þegar það tæmist í líkamanum. Langtímanotkun rafsígarettu getur leitt til nikótínfíknar, sem eykur enn frekar hættuna á kvíða.
Aðal innihaldsefni í rafsígarettum
nikótín
Nikótín er eitt helsta innihaldsefnið í rafsígarettum og er oft notað til að líkja eftir upplifun hefðbundinna sígarettu. Það er unnið úr tóbaksplöntunni og hefur örvandi og ávanabindandi eiginleika. Styrkur nikótíns er mismunandi í mismunandi rafsígarettuvökvum, allt frá allt að 0mg/ml upp í allt að 50mg/ml eða meira. Þó að nikótín hjálpi mörgum að hætta að reykja, þá hefur það einnig hugsanlega heilsufarsáhættu, sérstaklega fyrir ólögráða og barnshafandi konur.
fljótandi grunnur
Fljótandi grunnurinn er annað aðalefni í rafsígarettum, venjulega samanstendur af grænmetisglýseríni (PG) og/eða súrítóli (VG). Þessi innihaldsefni eru burðarefni fyrir nikótín og bragðefni og ákvarða bragðið, reykmagnið og kraft rafsígarettunnar.
Grænmetisglýserín (PG): Þetta er litlaus, lyktarlaus vökvi sem almennt er notaður í matvæli, lyf og snyrtivörur. PG framleiðir betri hálstilfinningu og meiri "hálsbrennslu".
Sucritol (VG): Seigfljótandi en PG og getur framleitt meiri gufu. Vegna meiri seigju getur það valdið stíflu í sumum gufubúnaði.
Gæði og verð fljótandi grunna eru mismunandi eftir tegund og framleiðanda, en almennt séð munu 10ml af hágæða rafsígarettuvökva kosta á bilinu $3-10.
Bragðefni og önnur aukaefni
Bragðefni eru mikilvægt innihaldsefni í rafsígarettum, sem veitir notendum fjölmarga bragðmöguleika, allt frá hefðbundnu tóbaksbragði til ávaxta, sælgætis, drykkja og fleira. Þessar bragðtegundir eru oft gerðar úr hráefni í matvælaflokki, en það þýðir ekki að það sé óhætt að anda að þeim.
Auk bragðefna geta sumir rafsígarettuvökvar innihaldið önnur aukefni eins og liti, sætuefni eða önnur efni til að auka bragð, lit eða stöðugleika vörunnar.
Skilgreining og birtingarmynd kvíða
Hvað er kvíði?
Kvíði er tilfinningaleg viðbrögð sem oft felur í sér áhyggjur eða ótta við atburði í framtíðinni. Það getur verið viðbrögð við ákveðnum aðstæðum, eins og prófi, atvinnuviðtali eða væntanlegum stórviðburði, eða það getur verið almennar áhyggjur af einhverju sem er óljóst eða óvíst. Ólíkt stuttum taugatímum eða áhyggjum er kvíði langvarandi tilfinning sem getur haft áhrif á daglegt líf einstaklings. Í sumum tilfellum getur kvíði leitt til alvarlegri geðheilsuvandamála ef hann er ekki meðhöndlaður.
Algeng kvíðaeinkenni
Einkenni kvíða geta verið allt frá vægum til alvarlegra og falið í sér líkamleg, sálræn og hegðunarleg viðbrögð.
Líkamleg einkenni: Þetta felur í sér hraður hjartsláttur, svitamyndun, hristingur eða hristingur, mæði eða tilfinning um að þú sért að kafna, brjóstverkur, ógleði eða niðurgangur og svimi eða svimi.
Sálræn einkenni: Þetta felur í sér þrálátar áhyggjur, ótta, læti, óhóflegar áhyggjur af daglegum verkefnum, að vera auðveldlega hræddur eða hræddur og líða eins og hlutirnir séu að fara úr böndunum.
Hegðunareinkenni: Þetta felur í sér að forðast ákveðna staði, athafnir eða fólk, að þurfa að framkvæma oft trúarlega hegðun (eins og handþvott) til að draga úr kvíða, eða forðast ákveðna hluti eða ákvarðanir í langan tíma.
Samband rafsígarettu og kvíða
Áhrif nikótíns á kvíða
Nikótín er sterkt efni sem finnst í tóbaki og rafsígarettum. Margir telja að nikótín létti kvíða og streitu, sem er ein af ástæðunum fyrir því að sumir byrja að reykja eða gupa. Hins vegar, þó að nikótín geti veitt stutta slökunartilfinningu, er það ekki áhrifarík leið til að draga úr kvíða til lengri tíma litið.
Þegar líkaminn neytir nikótíns örvar það miðtaugakerfið, sem veldur losun „hamingjusamra efna“ eins og dópamíns. Þessi tilfinning getur verið ánægjuleg, en hún er skammvinn. Þegar nikótín er neytt getur líkaminn fundið fyrir meiri kvíða og spennu, sem fær notandann til að fara aftur í rafsígarettur eða tóbaksvörur. Þetta leiðir til hringrásar þar sem nikótín verður leið til að létta tímabundið kvíða sem stafar af því að neyta ekki lengur nikótíns og eykur þannig nikótínfíkn.
Rannsóknargögn: Vaping and Anxiety Link
Undanfarin ár hafa verið margar rannsóknir sem reyna að ákvarða tengslin milli rafsígarettunotkunar og kvíða. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að notendur rafsígarettu hafa meiri kvíða en þeir sem ekki reykja. Þrátt fyrir að þessar rannsóknir veiti dýrmæta innsýn í tengslin á milli tveggja, er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða nákvæmlega eðli og orsakir þessarar tengingar.
Rannsókn sem gerð var árið 2020 leiddi í ljós að kvíðaeinkenni meðal notenda rafsígarettu tengdust nikótínneyslu, þar sem notendur með mikla neyslu sögðu frá hærra kvíðastigi. Þetta getur verið vegna lífeðlisfræðilegra áhrifa nikótíns, eða vegna annarra þátta sem tengjast rafsígarettunotkun, svo sem heilsufarsáhyggjum eða félagslegum þrýstingi.
Á hinn bóginn segja sumir notendur að þeir snúi sér að rafsígarettum vegna þess að þær séu öruggari miðað við hefðbundnar tóbaksvörur og dragi þannig úr áhyggjum sínum af heilsufarslegum afleiðingum og dregur þannig úr kvíða.
Önnur heilsufarsáhætta
Áhrif rafsígarettu á lungun
Rafsígarettunotkun hefur verið tengd ýmsum lungnavandamálum. Þegar notendur anda að sér rafsígarettugufu setja þeir nikótín, bragðefni og önnur efni beint í lungun. Þessi efni geta valdið eða versnað öndunarerfiðleika.
Bólga: Ákveðin innihaldsefni rafsígarettugufu geta valdið bólgusvörun í lungum, sem getur aukið hættuna á astma og öðrum öndunarfærasjúkdómum.
Efnasöfnun: Þó rafsígarettugufa sé talin öruggari en hefðbundinn sígarettureykur, þá inniheldur hún samt nokkur efni sem geta verið skaðleg lungum. Til dæmis hefur verið sýnt fram á að formaldehýð og vínýlalkóhól séu til staðar í sumum rafsígarettuvörum.
EVALI: Þetta er lungnasjúkdómur sem tengist notkun á rafsígarettum eða upphituðum tóbaksvörum, fyrst og fremst með THC vörum sem innihalda E-vítamín asetat. Einkenni EVALI eru öndunarerfiðleikar, brjóstverkur og einkenni frá meltingarvegi.
Rafsígarettur og önnur geðheilbrigðisvandamál
Til viðbótar við kvíða sem nefnd eru hér að ofan, hefur rafsígarettunotkun verið tengd við fjölda annarra geðheilbrigðisvandamála.
Ósjálfstæði: Nikótín er mjög ávanabindandi efni. Fólk sem notar rafsígarettur reglulega getur þróað með sér nikótínfíkn, sem getur valdið fráhvarfseinkennum eins og kvíða, pirringi og þunglyndi þegar það reynir að hætta.
Þunglyndi: Þó að vísbendingar séu ófullnægjandi benda sumar rannsóknir til þess að rafsígarettunotkun tengist aukningu á þunglyndiseinkennum. Þetta getur verið vegna áhrifa nikótíns á taugaboðefni í heila, eða félagslegra þátta og umhverfisþátta sem tengjast notkun rafsígarettu.
Hegðunarvandamál: Sérstaklega meðal unglinga hefur rafsígarettunotkun verið tengd hegðunarvandamálum, skertri frammistöðu í skólanum og öðrum geðheilbrigðisvandamálum.