Fólk sem hentar ekki að reykja rafsígarettur eru aðallega unglingar, barnshafandi konur, sjúklingar með hjarta- og æðasjúkdóma og sjúklinga með öndunarfærasjúkdóma. Að reykja rafsígarettur meðal unglinga getur haft áhrif á heilaþroska, notkun þungaðra kvenna getur aukið hættuna á ótímabærri fæðingu og lágri fæðingarþyngd, notkun sjúklinga með hjarta- og æðasjúkdóma getur versnað ástand þeirra og notkun sjúklinga með öndunarfærasjúkdóma getur versnað ástand þeirra.
Munurinn á rafsígarettum og hefðbundnu tóbaki
Það er verulegur munur á rafsígarettum og hefðbundnum tóbaksvörum hvað varðar innihaldsefni og heilsufarsáhrif. Eftirfarandi gefur ítarlegan samanburð á þessum mun.
Innihaldsgreining
rafsígarettu:
Helstu innihaldsefni: nikótín, própýlenglýkól eða glýserín, bragðefni
Innihald krabbameinsvalda: lítið, en til staðar
Aukefni: Inniheldur matvælabragðefni
Hefðbundið tóbak:
Helstu innihaldsefni: tóbak, tjara, kolmónoxíð, nikótín
Krabbameinsvaldandi innihald: Hátt, inniheldur mörg þekkt krabbameinsvaldandi efni
Aukefni: Inniheldur efnaaukefni sem auka fíkn
Nikótínið í rafsígarettum kemur úr tóbaki, en það brennir ekki tóbakslaufum, sem dregur úr framleiðslu krabbameinsvalda. Reykur frá hefðbundinni tóbaksbrennslu inniheldur þúsundir skaðlegra efna, þar á meðal að minnsta kosti 70 þekkt krabbameinsvaldandi efni.
Samanburður á heilsufarsáhrifum:
rafsígarettu:
Öndunarfæri: Getur valdið ertingu og bólgu í öndunarvegi
Hjarta- og æðakerfi: Nikótín hefur áhrif á hjartsláttartíðni og blóðþrýsting
Fíkn: Mikil (vegna nikótíns)
Langtíma heilsufarsáhætta: Það eru litlar rannsóknir í augnablikinu, en það er hugsanleg áhætta
Hefðbundið tóbak:
Öndunarfæri: Veldur alvarlegum öndunarfærasjúkdómum eins og langvinna lungnateppu og lungnakrabbameini
Hjarta- og æðakerfi: veldur hjartasjúkdómum og heilablóðfalli
Fíkn: Mikil
Langtíma heilsufarsáhætta: Skýr og útbreidd heilsufarsáhætta, þar á meðal krabbamein, hjarta- og æðasjúkdómar o.s.frv.
Þó rafsígarettur séu taldar hafa minni heilsufarsáhættu en hefðbundið tóbak, gerir tilvist nikótíns þær samt ávanabindandi og hugsanlega heilsufarsáhættu. Langtímaáhrif rafsígarettu á heilsu krefjast enn frekari rannsókna, en hættur hefðbundins tóbaks hafa verið víða staðfestar.
Þessi samanburður sýnir að þó rafsígarettur kunni að hafa einhverja heilsufarslegan ávinning fram yfir hefðbundið tóbak, þá er enn heilsufarsáhætta, sérstaklega varðandi áhrif langtímanotkunar. Þess vegna ættu þeir sem ekki reykja að forðast að byrja að nota hvers kyns nikótínvörur, þar með talið rafsígarettur.
Hentar ekki fólki sem reykir rafsígarettur
Þrátt fyrir að rafsígarettur séu taldar tiltölulega hollari valkostur við reykingar, geta ákveðnir hópar fólks staðið frammi fyrir meiri heilsufarsáhættu af notkun rafsígarettu. Hér eru hópar fólks sem þurfa sérstaklega að forðast að nota rafsígarettur.
unglingur
Notkun rafsígarettu unglinga getur valdið vandamálum í heilaþroska vegna þess að heilinn er enn að þróast á unglingsárum og nikótínneysla getur haft áhrif á athygli, námsgetu og hvatastjórnun. Rannsóknir sýna að fólk sem byrjar að nota nikótínvörur á unglingsárum er líklegra til að verða háður. Nikótín getur einnig aukið kvíða, þunglyndi og önnur geðheilbrigðisvandamál.
ólétt kona
Fyrir barnshafandi konur eykur notkun rafsígarettu hættuna á ótímabærri fæðingu og lágri fæðingarþyngd. Nikótín er þekkt fósturþroskaeitur sem getur borist til fóstrsins í gegnum fylgjuna og haft áhrif á hjarta, lungu og heila fósturþroska. Þessi heilsufarsvandamál geta haft langvarandi áhrif allt líf barns.
hjarta- og æðasjúkdóma sjúklinga
Fólk með hjarta- og æðasjúkdóma getur verið í meiri hættu þegar þeir nota rafsígarettur. Nikótín getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, sem getur verið hættulegt fyrir fólk með hjarta- og æðasjúkdóma sem fyrir eru. Rannsóknir sýna að nikótín getur einnig stuðlað að því að herða slagæðar, sem getur leitt til aukinnar hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli.
Sjúklingar í öndunarfærum
Fyrir fólk með öndunarfærasjúkdóma eins og astma eða langvinna lungnateppu (COPD) getur rafsígarettunotkun aukið ástand þeirra. Agnir og önnur efni sem eru í rafsígarettugufu geta ert öndunarvegi, valdið bólgu, öndunarvegi eða astmaköstum. Rafsígarettunotkun hefur einnig verið tengd aukinni hættu á lungnabólgu og öðrum öndunarfærasýkingum.
Þó rafsígarettur geti verið öruggari en hefðbundnar tóbaksvörur í sumum þáttum, fyrir ákveðna hópa eins og unglinga, barnshafandi konur, sjúklinga með hjarta- og æðasjúkdóma og sjúklinga með öndunarfærasjúkdóma, er ekki hægt að hunsa áhættuna af notkun rafsígarettu. Til að vernda heilsu þessara hópa ættu þeir að forðast rafsígarettunotkun alfarið.
Hugsanleg heilsufarsáhætta af rafsígarettum
Rafsígarettur njóta ört vaxandi vinsælda um allan heim sem valkostur við hefðbundnar reykingar. Þrátt fyrir að þeir séu kynntir sem öruggari valkostur, eru vaxandi rannsóknir sem sýna hugsanlega heilsufarsáhættu af notkun rafsígarettu.
ávanabindandi
Nikótíninnihaldið í rafsígarettum getur verið mjög hátt, sem gerir þær mjög ávanabindandi. Nikótín er örvandi efni sem fer fljótt inn í heilann og losar dópamín, taugaboðefni sem líður vel. Rannsóknir sýna að rafsígarettur geta verið „stökkpallur“ fyrir ungt fólk til að prófa hefðbundnar tóbaksvörur og auka líkur þess á því að reykja í framtíðinni. Nikótínfíkn getur einnig valdið athyglis- og námsvandamálum, sérstaklega hjá unglingum.
Áhrif á öndunarfæri
Efni í rafsígarettugufu, eins og própýlenglýkól og glýserín, geta framleitt skaðlegar agnir og skaðleg efni við upphitun, sem geta borist djúpt í lungun og valdið bólgu og frumuskemmdum. Sýnt hefur verið fram á að ákveðin ilmefni, svo sem díbútýrat, valda alvarlegum lungnasjúkdómi sem kallast "poppkornslunga". Langtíma innöndun rafsígarettugufu getur aukið hættuna á langvinnri lungnateppu (COPD), astmaköstum og getur ýtt undir lungnabólgu.
Hugsanleg heilsufarsáhætta til lengri tíma litið
Þrátt fyrir að rafsígarettur hafi verið á markaðnum í skemmri tíma en hefðbundnar sígarettur hefur heildarmyndin af langtímaáhrifum á heilsu ekki enn verið að fullu ljós. Hins vegar tengja snemma vísbendingar rafsígarettunotkun við aukna hættu á hjartasjúkdómum, þroskavandamálum og hugsanlega krabbameini. Útsetning fyrir nikótíni er talin áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma og önnur efni í rafsígarettum, eins og formaldehýð og asetaldehýð, eru þekkt krabbameinsvaldandi. Þessar áhættur sýna að rafsígarettur eru ekki skaðlausar og almenningur þarf að hafa yfirgripsmeiri skilning á þessum hugsanlegu áhættu.
Rétt notkun rafsígarettu og hætta að reykja
Þó rafsígarettur séu álitnar af mörgum sem tæki til að hjálpa til við að hætta að reykja, er rétt notkun og skilningur á hugsanlegri áhættu þeirra afar mikilvægt. Eftirfarandi efni er ætlað að veita leiðbeiningar og ráðleggingar um notkun rafsígarettu til að aðstoða við að hætta að reykja.
Hjálpartæki til að hætta að reykja
Rafsígarettur er hægt að nota sem hjálpartæki í því ferli að hætta að reykja og hjálpa til við að draga úr ósjálfstæði á hefðbundnu tóbaki. Hins vegar er mikilvægt að velja réttu vöruna og hafa skýra áætlun um notkun hennar. Rannsóknir sýna að það að nota rafsígarettur til að aðstoða við að hætta að reykja getur aukið árangurinn samanborið við að nota engin hjálpartæki. Hins vegar ættu notendur að velja rafsígarettur með lægra nikótíninnihaldi og draga smám saman úr notkunartíðni og að lokum hætta alveg að nota þær.
Notendahandbók og ráðleggingar
Veldu réttan nikótínstyrk: Þegar þú byrjar að nota rafsígarettur skaltu velja nikótínstyrk sem passar við fyrri reykingavenjur þínar. Of mikil styrkur getur aukið hættuna á fíkn, á meðan of lág styrkur gæti ekki verið nóg til að mæta þörfum þínum, sem leiðir til þess að þú farir aftur í hefðbundið tóbak.
Settu þér skýr markmið: Settu þér tímaáætlun til að draga smám saman úr rafsígarettunotkun þinni og að lokum hætta alveg nikótíni. Skýr markmið og áætlanir geta hjálpað þér að fylgjast með framförum og vera áhugasamir.
Skildu hugsanlega áhættu rafsígarettu: Þó rafsígarettur geti valdið minni heilsufarsáhættu en hefðbundið tóbak, eru þær ekki alveg skaðlausar. Skilningur á hugsanlegri heilsufarsáhættu rafsígarettu er mikilvægt til að taka upplýstar ákvarðanir.
Leitaðu að faglegri aðstoð: Ef þú finnur að þú átt í vandræðum með að stjórna rafsígarettunotkun þinni eða vilt fá meiri stuðning og úrræði til að hætta að reykja skaltu íhuga að leita þér aðstoðar fagaðila. Hætta línur, ráðgjafaþjónusta og stuðningshópar eru í boði í mörgum löndum og svæðum.
Forðastu aðstæður sem kalla fram reykingarhvöt: Finndu og forðastu aðstæður og athafnir sem koma af stað notkun þinni á rafsígarettum, eins og að drekka áfengi eða djamma með reykingum.
Rafsígarettur geta verið gagnlegar fyrir sumt fólk sem hluti af því að hætta að reykja, en það er mikilvægt að nota þær markvisst og vera meðvitaðir um hugsanlega heilsufarsáhættu þeirra. Með því að setja sér skýr markmið, velja réttu vöruna og leita til fagaðila þegar þörf krefur geta notendur notað rafsígarettur til að hjálpa til við að hætta að reykja á öruggari og skilvirkari hátt.