Eftir vaping verða lungun fyrir áhrifum af ýmsum efnum. Erting í hálsi, hósti eða öndunarerfiðleikar geta komið fram á stuttum tíma. Langtímareykingar rafsígarettu geta leitt til alvarlegri lungnavandamála, svo sem langvinnrar lungnateppu, lungnabólgu osfrv. Nikótín, formaldehýð og bragðefni í rafsígarettureyk geta framleitt ný skaðleg efni við háan hita, sem getur skaðað lungnaheilbrigði.
Áhrif rafsígarettu á lungun
Reykhlutar og hugsanleg skaðsemi þeirra á lungum
Reykurinn sem framleiddur er af rafsígarettum inniheldur nikótín, própýlenglýkól, glýserín og ýmis bragðbætandi efni og efni. Blanda þessara innihaldsefna getur valdið mismikilli ertingu og skaða á lungum. Til dæmis er nikótín ávanabindandi efni sem getur valdið auknum hjartsláttartíðni og blóðþrýstingi og langvarandi frásog getur aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum. Að auki hafa sum efnaaukefni í rafsígarettum reynst valda bólguviðbrögðum í lungum og geta jafnvel valdið lungnavefsskemmdum.
Samanburður á áhrifum skammtíma- og langtímanotkunar á rafsígarettum
Til skamms tíma getur gufu valdið einkennum eins og ertingu í hálsi, hósta, öndunarerfiðleikum og brjóstverkjum. Langtímanotkun rafsígarettu getur leitt til alvarlegri afleiðinga. Fólk sem er í langvarandi útsetningu fyrir rafsígarettureyk getur fengið langvinna lungnateppu, lungnabólgu og aðra öndunarfærasjúkdóma. Rannsóknir hafa bent á að rafsígarettuneytendur hafi hraðari skerðingu á lungnastarfsemi og verri lungnaheilsu en þeir sem ekki reykja.
Þegar rætt er um áhrif rafsígarettu á lungun er rétt að hafa í huga að þættir eins og kraftur, kostnaður, hagkvæmni, kostnaður og fjárhagsáætlun rafsígarettu hafa mikil áhrif á notkun þeirra. Til dæmis geta rafsígarettur með mismunandi styrkleika framleitt mismunandi styrk skaðlegra efna og valdið mismiklum skaða á lungum. Á sama tíma getur kostnaður og viðhald rafsígarettu einnig haft áhrif á notkunarvenjur notenda sem geta óbeint haft áhrif á lungnaheilbrigði.
Skaðleg efni í rafsígarettum
Áhrif og aukaverkanir nikótíns
Nikótín er helsta ávanabindandi efnið í rafsígarettum. Það virkar með því að líkja eftir taugaboðefnum í heilanum, eykur skap og einbeitingu tímabundið. En nikótín hefur einnig ýmsar aukaverkanir í för með sér, svo sem hraðan hjartslátt, hækkaðan blóðþrýsting og aukna hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Langtíma frásog nikótíns getur einnig leitt til fíknar, sem gerir notendum erfitt fyrir að hætta að gufa. Fyrir frekari upplýsingar um nikótín, sjá Nikótín Wikipedia síðuna.
Önnur efni í rafsígarettum og hættur þeirra
Auk nikótíns innihalda rafsígarettur einnig ýmis önnur efni, svo sem própýlenglýkól, glýserín og ýmis bragðefni og aukefni. Þessi efni munu framleiða ný efnahvörf og skaðleg efni við upphitun. Til dæmis brotna ákveðin ilmefni niður við háan hita í formaldehýð, þekkt krabbameinsvaldandi efni. Að auki getur langvarandi innöndun á heitu glýseríni og própýlenglýkóli einnig valdið öndunarfærabólgu og lungnaskemmdum. Mismunandi vörumerki og gerðir af rafsígarettum eru mismunandi hvað varðar kraft, kostnað, stærð og líftíma, sem öll hafa áhrif á gerðir og magn skaðlegra efna sem þau framleiða. Almennt séð framleiða rafsígarettur með miklum krafti hærri styrk skaðlegra efna og eru hlutfallslega dýrari í notkun.
Rafsígarettur og lungnasjúkdómar
Rafsígarettur og öndunarfærasýkingar
Notkun rafsígarettu getur aukið hættuna á öndunarfærasýkingum. Efnin og agnirnar í rafsígarettum geta beint ertingu í lungum og öndunarvegi og valdið bólguviðbrögðum. Þessi bólga veikir varnarkerfi lungnanna, sem gerir notendur næmari fyrir vírusum og bakteríum. Sérstaklega á flensutímabilinu eða öðrum háum tíðni smitsjúkdóma í öndunarfærum geta notendur rafsígarettu verið í verulega aukinni hættu á sýkingu.
Rafsígarettur og langvinn lungnateppa (COPD)
Langtíma notkun rafsígarettu er nátengd þróun langvinnrar lungnateppu (COPD). Skaðleg efni eins og nikótín og formaldehýð í rafsígarettum geta valdið bólgu í öndunarvegi og skertri lungnastarfsemi og þar með aukið hættuna á langvinnri lungnateppu. Langvinn lungnateppu er versnandi lungnasjúkdómur sem einkennist af öndunarerfiðleikum og langvarandi hósta. Kraftur og tíðni notkunar rafsígarettu hafa veruleg áhrif á þróun langvinna lungnateppu. Mikill kraftur og tíð notkun getur aukið lungnaskemmdir.
Tengsl rafsígarettu og lungnakrabbameins
Þótt rafsígarettur séu taldar hafa minni krabbameinsáhættu en hefðbundnar sígarettur eru þær ekki áhættulausar. Sýnt hefur verið fram á að ákveðin efni í rafsígarettureyk, eins og formaldehýð og akrólein, séu krabbameinsvaldandi. Langtímanotkun rafsígarettu getur aukið hættuna á lungnakrabbameini. Aldur rafsígarettunotkunar er einnig lykilatriði. Hættan á lungnakrabbameini meðal ungra notenda sem nota rafsígarettur í langan tíma getur smám saman komið fram þegar þeir eldast.
Að hætta að reykja og endurheimta lungnaheilbrigði
Sjálfslækningarferli lungna eftir að hafa hætt að reykja
Eftir að hafa hætt að reykja byrjar líkaminn sjálfviðgerð á lungum. Fyrstu dagana sem þú hættir að reykja byrja lungun þín að hreinsa út uppsafnaðan slím og aðrar reykingarleifar. Þessu ferli getur fylgt hósti, en þetta er eðlileg viðbrögð sjálfshreinsunarkerfis lungna. Með tímanum byrja cilia í lungum að fara aftur í eðlilega virkni, sem hjálpar til við að fjarlægja aðskotaefni á skilvirkari hátt og dregur úr hættu á sýkingu. Á mánuðum eftir að hætta að reykja batnar lungnastarfsemi smám saman, loftflæðisviðnám minnkar og öndun verður auðveldari.
Langtímaávinningur af því að hætta að reykja vegna lungnastarfsemi
Til lengri tíma litið hefur það verulegan ávinning af því að hætta að reykja til bata og bæta lungnastarfsemi. Eftir að hafa hætt að reykja er hættan á að fá langvinna lungnateppu (COPD) verulega minni. Rannsóknir sýna að hættan á lungnakrabbameini minnkar einnig ár frá ári eftir að reykingum er hætt, sérstaklega fyrstu tíu árin eftir að reykingum er hætt. Að auki getur það að hætta að reykja bætt heildarheilbrigði öndunarfæra og dregið úr tíðni öndunarfærasjúkdóma, svo sem lungnabólgu og berkjubólgu. Eftir því sem lungnaheilsan batnar, batna lífsgæði, þar á meðal betra æfingaþol og minnkað mæði við daglegar athafnir.